4 JOY

Kristina Rumlová

  • Kristina Rumlová

9 tipů pro rok splněných přání

Jak prožíváte blížící se konec roku? Už jste se dostali ke vzpomínání, nebo se chcete revizi roku raději vyhnout? Připravila jsem pro Vás techniku, pomocí níž můžete zhodnotit tento rok a připravit se na další rok tak, aby nejpozději příští hodnocení proběhlého roku bylo co nejpozitivnější.


Stručné instrukce k technice Osa života


Co budete potřebovat:
čistý papír A4 nebo větší, psací potřeby, podložku, časomíru, partnera nebo nahrávací zařízení.

A jak na to:
1) Přes celou šíři papíru si načrtněte časovou osu.
2) Na osu umístěte veškeré důležité události a osoby tohoto roku. Stačí heslovité záznamy.
3) Nenechte se limitovat časem, pracujte, dokud budete mít nápady, co psát. Doporučovaných 20 minut na vyplnění osy berte jako minimum.
4) Vysvětlete svoji osu partnerovi. Pokud nemáte partnera, povídejte o své ose nahlas do nahrávacího zařízení. Vyprávění si pak poslechněte. Uvidíte, že vyslovené skutečnosti Vám přinesou nové vhledy.
5) Poskytněte svému partnerovi zpětnou vazbu. Nehodnoťte, pouze sdělujte své dojmy a postřehy.
6) Chcete-li, zapište si poznámky ze zpětné vazby na papír s osou.
7) Podívejte se na můj blog na začátku ledna pro rady jak na práci s osou pro další rok. Chcete být informování e-mailem? Přihlaste se k odběru newsletteru níže na mých stránkách.
8) Pokud si chcete s osou více pohrát, může vytáhnout kalendář a podívat se, jak se Vám dařilo strefovat data a na co jste si nevzpomněli.
9) Založte si osu pro zhodnocení opět na konci roku.

Přeji Vám radostné hodnocení a další rok podle Vašich představ.


#novézačátky #hodnoceníroku #novýrok #prácescíly #video #techniky

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

kristina.rumlova(@)coach4joy.com | +420 776 320 189 | Praha | Skype

© coach4joy 2017