4 JOY

Kristina Rumlová

  • Kristina Rumlová

Proč by listopad (ne)měl být smutný?

Updated: Dec 30, 2017

Vstávám. Tíže ocelové oblohy jakoby ze mě vycucávala veškerou energii na celý den dopředu. Kdyby to alespoň nebylo už tak dvacáté ráno v řadě. Žárovce se taky moc nechce a dává si načas, než naplno osvětlí celý pokoj, který po ránu vůbec není útulně vytopený. Zima je nakonec to jediné, co mi pomáhá urychlit oblékání. Při snídani už jsem hlavou u zákazníků, poslední dobou jsou všichni tak otrávení... Dnes vše ale musím zvládnout včas, abych stihla koupit svíčky na dušičky. Je možné, že už je to tři roky, co mezi námi máma není? Připadá mi to jako včera, moc mi chybí. Tak moc bych jí teď potřebovala. Už na mě blikají první maily. Musím zatnout zuby a držet. Držet navzdory ocelové obloze, vstávání do zimy, otráveným zákazníkům, smutku po mámě, manželově nemoci, blížícímu se stěhování a probděným nocím. Musím.

Je listopad a najednou jakoby se všechny starosti a problémy začaly připomínat a kupit. Pokud jste právě zamilovaní a lítáte si na růžovém obláčku, pak Vám gratuluju. Pokud Vás však právě unavuje šedivé počasí a doléhají na Vás blížící se dušičky, je tento článek právě pro Vás.


Dneska Vám nebudu radit, jak být pozitivní a happy navzdory všemu, co právě ve svém životě prožíváte. Dnešní článek je o zastavení, odpočinku a přijetí. Láskyplném přijetí sebe sama i všech životních neduhů a ran. Příroda v létě hýřila plody a barvami a teď se začíná pomalu připravovat na odpočinek, uzavírat se sama do sebe. Proč bychom si i my nemohli dopřát trochu zklidnění? Kdo řekl, že musíme být celý rok stejně super výkonní, draví a extrovertní? Zkuste se na chvíli na sebe koukat očima zamilovaného partnera a dopřát si potřebnou péči i ocenění.

Pokud máte pocit, že se Vám nálada mění do barev podzimu, mám pro Vás pár nápadů, jak si jí i tak užít.

  • Je Vám smutno a nic se Vám nechce? Dopřejte si to! Mějte se rádi za to, co vše zvládáte a nevyčítejte si, že poslední dobou to třeba není podle kdo ví jakých měřítek úplně ono.

  • Pečujte o sebe. Udělejte si voňavý čaj s medem, zapalte si krásnou svíčku, dejte si něco dobrého na zub a věnujte této chvilce pro sebe dostatečný čas a pozornost.



  • Najděte si aktivitu, která Vás bude těšit i v nepříjemném počasí. Vyzkoušejte saunu, nebo se vydejte na lekci tance o které už dlouho přemýšlíte.

  • Oblékejte se tak, abyste se cítili dobře, i když je venku nevlídno. Alespoň doma oprašte pořádně vytahaný chundelatý svetr a měkoučké teplé ponožky.



  • Všímejte si drobností, které Vám mohou šedý den rozjasnit a zpříjemnit.

  • Těšte se. Co vše si můžete užívat s blížící se zimou? Začněte se těšit na advent, promýšlejte jakými dárky uděláte blízkým radost, nebo kdy se s přáteli potkáte na předvánoční svařák, naplánujte si s blízkými drakiádu.

  • Buďte líní a místo fitka vyražte do kina, nebo divadla. Nevyčítejte si svou pohodlnost a krásně si večer užijte.

  • Pusťte si hudbu, která Vám bude dodá energii a podpoří Vaši náladu.

  • Zůstaňte sami doma a připravte si hezký večer. Není na čase konečně se dostat k té bublinkové koupeli se svíčkami?!


  • Vyražte ven a objevte novou kavárnu, nečekané zákoutí v parku, nebo uličku, kterou jste vždycky minuli. Dopřejte si chvilku na bloumání v ulicích, nebo nad dobrým čajem.

  • Upečte si v troubě jablko posypané skořicí a užijte si nádhernou vůni i chuť této dobrůtky.

Přeji Vám další radostné nápady pro (ne)radostný podzim.


#jaknaúnavu #jaknasmutek #ztrátablízkéosoby #odpočinek #sebeláska

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle

kristina.rumlova(@)coach4joy.com | +420 776 320 189 | Praha | Skype

© coach4joy 2017